1. Плавание сжигает больше калорий, чем другие тренировки. 

Даже просто лежа на поверхности или барахтаясь в воде, человек теряет до 300 калорий в час. 

Именно поэтому с отдыха на море все возвращаются подтянутыми!  

2. Плавая кролем, девушки могут получить красивый силуэт "песочные часы", а мужчины - "треугольник".  

Дело в том, что этот стиль плавания развивает плечевой пояс и уменьшает талию.  

3. Пловцы вдвое реже жалуются на гипертонию и головные боли.  

4. Детям особенно полезно заниматься плаванием, тренировки способствуют выработке соматотропина – важного для роста гормона.  

5. Плавая брассом, можно сжечь больше всего калорий - до 380 за полчаса активной тренировки. При этом задействуется до 75% мышц всего тела. 

Какие из этих фактов вас удивили? 

#плаванье #люблюплавать #спорт #зож