Осень в природе – это всегда подготовка и переход к зиме. Уменьшается продолжительность светового дня, начинают претерпевать изменения и циклы жизни человека, меняется гормональный фон. Мы морально пока не готовы рано ложиться спать и просыпаться, когда за окном темно.

Первым звоночком является наше настроение: мы все чаще беспричинно испытываем раздражительность, агрессию или апатию.

Очень важно не пропустить любые изменения в нашем организме, чтобы это состояние не перешло в депрессию.