️     Что нужно, чтобы быть в ресурсе?
 ️ Самое главное - уметь радовать себя и поднимать себе настроение! Иногда маленькая "вещь" для себя - перезагружает на все. В предвкушении радостных событий, исполнения желаний, девчонки отделения социальной диагностики и реабилитации создали себе "Календарь желаний на 2025 год". Когда мы знаем, что впереди нас ждёт что-то приятное, то начинаем чувствовать улучшение настроения задолго до того, как это событие произойдёт!
  Планирование радости помогает нашему мозгу получать гормоны счастья — эндорфины и дофамин, а когда у нас есть предвкушение отдыха или развлечений, наш уровень стресса снижается.

Психолог в социальной сфере Пузенко Е.М.