В СРЦ Крапивинского округа, 03.12.2020 года, для воспитанников психологом в социальной сфере проведено занятие по освобождению мышечного напряжения. Главная цель снятие психоэмоционального и мышечного напряжения.

Психофизические упражнения можно разделить по следующим направлениям:

•             освобождение от мышечных напряжений, телесных зажимов;

•             упражнения на внимания направлены на сосредоточение, переключение внимания привлечение внимания к себе;

•             воображение и фантазирование;

•             общение и взаимодействие с проработкой невербальных средств общения (интонацией, мимики, движений и т.п.)

  Мышечная свобода и внимание находятся в тесной зависимости друг от друга. В процессе воспитанники были по настоящему сосредоточены на различных объектах и одновременно отвлечены: зажмуривали и расслабляли веки, напрягали язык, прижимали его к небу, сжимали кулаки и расслабляли, представляли себя растущими деревьями и т.п. Отсутствие мышечной свободы не давало ребятам возможности полностью сосредоточить свое внимание на нужном объекте. Упражнения на напряжение и расслабление мышц продолжали до тех пор, пока дети не научились моментально напрягать и освобождать любую мышцу.

 Психолог в социальной сфере              А.В. Дайнеко